감기비타민1 감기 예방하는 방법 감기는 계절과 무관하게 발생하나 특히 기온이 떨어지는 환절기에는 체온조절을 하는 과정에서 면역력이 떨어지기 때문에 가장 바이러스가 활발하게 활동합니다. 감기를 예방하기 위한 평소에 방법을 알아보겠습니다. 1. 2~3일간의 집중적인 휴식을 취한다 감기는 전 세계적으로 치료약이 없으며, 불편한 증상들을 완화하는 방식으로 처방을 한다고 이전 포스팅에서 언급하였습니다. 감기예방에 가장 좋은 방법은 휴식입니다. 단지 집에서 쉬라는 것이 아니라 정신적인 에너지가 고갈되지 않는, 근심과 걱정에서 벗어난 온전한 휴식을 말합니다. 이런 식의 휴식을 2,3일 정도 집중적으로 갖는 것이 좋고, 어느 정도 체력을 회복할 수 있습니다. 지나치게 과식을 하는 것도 에너지를 분산시키는 일입니다. 과식은 소화에 과도한 에너지를 쓰게.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음