기침 감기 빨리 낫는 법

 

이전 포스팅에서도 언급했듯이 감기는 치료약이 없습니다. 기침은 이물질을 몸 밖으로 빼내려는 우리 몸의 자연스러운 현상입니다. 2-3주면 자연 회복 되지만, 불편한 증상들 (기침, 가래, 열, 콧물, 재채기 등)이 심할 때 이를 완화시키는 약을 처방받는 경우가 많습니다. 약 이외에 기침을 완화시키는 방법들을 알아보겠습니다.

 

따뜻한 물이나 차

특히 밤에 취침전에 꿀차를 마시면 증상이 완화됩니다. 왜냐하면 꿀 속에 글루콘산이라는 살균 작용을 하는 물질이 들어있어 바이러스를 억제하고 이물질을 정화시키기 때문입니다. 

 

견갑골 마사지

기침으로 인해 몸에 통증이 있다면 우리몸의 등에 몸통과 팔을 연결해 주는 역삼각형 모양의 넓적한 뼈인 견갑골을 마사지해 주면 좋습니다. 견갑골 주변에는 기침과 관련한 신경들이 많이 모여있어 마사지를 해주면 기침으로 인한 통증을 줄여줄 수 있습니다. 마사지 시 오일을 사용하면 더욱 좋습니다.

 

실내 습도 유지

공기가 건조하면 기관지 점막이 말라 기침을 더욱 유발합니다. 적정 습도인 40 ~ 60%를 맞추며 가습기를 사용하거나 젖은 수건, 빨래 등을 널어 유지하면 좋습니다. 

 

 프로폴리스 섭취

프로폴리스는 꿀벌이 만드는 양봉의 부산물로 살균, 항염, 항암 등에 뛰어난 천연 원료입니다. 프로폴리스를 스프레이 타입으로 뿌려주거나 원액을 미지근한 물에 타서 자주 조금씩 마시면 구강 및 점막의 살균 작용으로 바이러스 활동을 억제하는데 도움이 됩니다. 

 

무, 도라지차

무에는 기관지에 좋은 시니그린 성분이 있는데 이 성분은 기관지 점막 기능을 강화해줍니다. 도라지는 동의보감에서 언급되었고, 사포닌, 안토잔틴 성분이 각종 기관지 관련된 증상들 및 기침을 완화시킨다고 합니다. 

 

목을 따뜻하게 하기

목주변이 차거나 찬음료 등을 마시면 기침은 더 심해집니다. 따뜻한 수건이나 찜질팩 등으로 목 주변을 꾸준히 따뜻하게 하는 것이 감기 기침을 빨리 낫는 데에 도움이 됩니다.

 

만약 증상이 너무 심하고 장기간 지속된다면 감기 기침과 유사한 다른 질병일 수 있으므로 내원하는 것을 추천드립니다.